いつのまにか糖尿病。血糖値のコントロール奮闘記です。糖尿病生活8年目 インスリン注射まぬがれ血糖値安定生活
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糖尿病生活8年目 インスリン注射まぬがれ血糖値を 安定させました
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血糖値のコントロールはできていますか?

今回はお腹がすいたとき、どうしていますか?
お菓子をついつい食べてしまう
これいけませんね
メタボリックのはじまりです
血糖値上昇!
これが習慣になると恐ろしい結果に

私はこれです

99種類の野菜「おやせ」です

「おやせ」はダイエット以外に「健康!」にもこだわりに
こだわって作り上げています。 野菜不足の現代人のために
「おやせ」ではなんと99種類の野菜を原料
(特許取得!特許番号第3565655) に盛り込みました。
また、「おやせ」は熱を加えていないから
熱に弱いビタミン類も壊されることなく
丸ごと吸収できるんです!

*真剣にやせるとはどういうことか?
もっと詳しく知りたい方は、リスクなく
トライアルできます。

詳しくしりたいかたはHPを
 ↓↓↓↓
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2007/09/26 02:40 ダイエット TB(0) CM(0)
糖尿病の血糖値を下げよう

食事をしたあとは血糖値があがります。

さて、どんな運動をすればよいのでしょうか?

食事をしたあとは少しでもたくさんエネルギーを消費したい
という気持ちはわかるが、あまりハードな運動はやめましょう。
体を激しく動かすと、乳酸という疲労物質が体内にたまる。
そのため、長時間の運動ができなくなってしまいます。

まちがっても ビリーブートインキャンプはやらないでください
(笑)5分と持ちません^^

最も効果的なのは、ウォーキングやスイミング、軽いジョギングといった「有酸素運動」です。
比較的楽なものを。楽が一番ですね。楽しく。
スポーツは、体内に大量の酸素を取り込むため、
長時間続けることができます。また、脂肪が最も燃焼するのは、最大運動量の40~60パーセント程度のとき。
それより重すぎても軽すぎても効果的ではなそうです。

高齢者など、膝の関節が痛くて歩けないという人は、水中歩行やエアロバイクなどがよいそうです。頻度は週に3日~5日。時間のめやすは30分~1時間くらいを目安にがんばりましょう。
血糖値を安定させましょう

2007/09/14 00:36 糖尿病 TB(0) CM(0)
先日、ラジオを聴いていると

糖尿病に効果がある野菜
あると放送していました。

その野菜とは何か

それはかぼちゃだそうです

今では野菜も季節に関係なく食べれますね。

是非、試してみてはいかがですか?

最近、わたしはこれを試しています。


2007/09/07 15:52 糖尿病 TB(0) CM(0)
あなたの家族に糖尿病になった人はいますか

家族に糖尿病患者がいると・・・
糖尿病の遺伝性を知っていますか?


両親ともに糖尿病の場合、子供の糖尿病発症率は50%です。
両親の一方が糖尿病の場合、子供の糖尿病発症率は約30%です。
兄弟(双子でない)の1人が糖尿病なら、他の兄弟の糖尿病発症率は約15%です。
一卵性双生児の一方が糖尿病なら、もう1人には約80%の確率で糖尿病を発症します。
二卵生双生児で一方が発病すれば、もう1人には約20%の確率で発症します。
この様な結果が出ています。
 
病院では生活習慣の見直しを指摘します。
夜、仕事をしていればやめなさい。
そう簡単にできませんよね~

自分で糖尿病を上手にコントロールし、
合併症を起こさずに生活していきましょう。



2007/09/05 17:57 糖尿病 TB(0) CM(0)

見れなかったかたは
これで^^
2007/09/04 13:17 未分類 TB(0) CM(0)
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